Kas yra ASvertinė antklodė?
Svertinės antklodėsyra terapinės antklodės, sveriančios nuo 5 iki 30 svarų. Papildomo svorio slėgis imituoja terapinę techniką, vadinamą gilaus slėgio stimuliacija arba slėgio terapija.
Kam gali būti naudingas A.Svertinė antklodė?
Daugeliui žmoniųsvertinės antklodėstapo įprasta streso mažinimo ir sveiko miego įpročių dalimi, ir ne be reikalo. Tyrėjai tyrė sunkesnių antklodžių veiksmingumą malšinant fizinius ir emocinius simptomus. Nors reikia daugiau tyrimų, iki šiol gauti rezultatai rodo, kad jos gali būti naudingos esant daugeliui ligų.
Nerimas
Vienas iš pagrindinių svertinės antklodės panaudojimo būdų skirtas nerimui gydyti. Gilus slėgio stimuliavimas gali padėti sumažinti autonominės nervų sistemos susijaudinimą. Šis susijaudinimas yra atsakingas už daugelį fizinių nerimo simptomų, tokių kaip padažnėjęs širdies ritmas.
Autizmas
Vienas iš autizmo požymių, ypač vaikams, yra miego sutrikimai. Mažas 2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad kai kuriems autizmo spektro sutrikimą turintiems žmonėms giluminio slėgio terapija (šveitimas šepečiu, masažas ir spaudimas) turėjo teigiamos įtakos. Ši nauda gali būti taikoma ir svertinėms antklodėms.
Dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)
Yra labai mažai tyrimų, kuriuose nagrinėjamas svertinių antklodžių naudojimas ADHD atveju, tačiau 2014 m. buvo atliktas tyrimas naudojant svertines liemenes. Šiame tyrime tyrėjai paaiškina, kad svertinės liemenės buvo naudojamos ADHD terapijoje, siekiant pagerinti dėmesį ir sumažinti hiperaktyvius judesius.
Tyrimas parodė daug žadančių rezultatų dalyviams, kurie nepertraukiamo veikimo testo metu naudojo pasunkintą liemenę. Šie dalyviai pastebėjo, kad sumažėjo kritimų atliekant užduotis, palikimų iš kėdžių ir nervingo judėjimo dažnis.
Nemiga ir miego sutrikimai
Yra keletas veiksnių, galinčių sukelti miego sutrikimus. Svertinės antklodės gali padėti keliais paprastais būdais. Papildomas spaudimas gali padėti nuraminti širdies ritmą ir kvėpavimą. Tai gali padėti lengviau atsipalaiduoti prieš jums įsitaisant gerai išsimiegoti.
Osteoartritas
Nėra tyrimų apie svertinių antklodžių naudojimą osteoartritui gydyti. Tačiau vienas tyrimas, kuriame naudojama masažo terapija, gali pateikti nuorodą.
Šiame nedideliame tyrime 18 osteoartritu sergančių dalyvių aštuonias savaites gavo vieno iš kelių masažo terapiją. Tyrimo dalyviai pastebėjo, kad masažo terapija padėjo sumažinti kelio skausmą ir pagerino jų gyvenimo kokybę.
Masažo terapija giliai spaudžia osteoartrito pažeistus sąnarius, todėl panašų poveikį galima pasiekti ir naudojant svertinę antklodę.
Lėtinis skausmas
Lėtinį skausmą diagnozuoti sudėtinga. Tačiau žmonės, kenčiantys nuo lėtinio skausmo, gali jį palengvinti naudodami sunkesnes antklodes.
2021 m. Kalifornijos universiteto San Diege atliktas tyrimas parodė, kad svertinės antklodės sumažino lėtinio skausmo suvokimą. Devyniasdešimt keturi lėtinį skausmą jaučiantys dalyviai vieną savaitę naudojo lengvą arba svertinę antklodę. Svertinės antklodės grupės dalyviai pajuto palengvėjimą, ypač jei jie taip pat gyveno su nerimu. Tačiau svertinės antklodės nesumažino skausmo intensyvumo lygio.
Medicininės procedūros
Svertinių antklodžių naudojimas medicininių procedūrų metu gali būti naudingas.
2016 m. atliktame tyrime dalyviams, kuriems buvo traukiamas protinis dantis, buvo naudojamos svertinės antklodės. Svertinės antklodės dalyviai patyrė mažiau nerimo simptomų nei kontrolinė grupė.
Tyrėjai atliko panašų tolesnį tyrimą su paaugliais, kurie krūminių dantų rovimo metu naudojo sunkesnę antklodę. Šie rezultatai taip pat parodė mažesnį nerimą naudojant sunkesnę antklodę.
Kadangi medicininės procedūros linkusios sukelti nerimo simptomus, tokius kaip padažnėjęs širdies ritmas, svertinių antklodžių naudojimas gali būti naudingas šiems simptomams nuraminti.
Įrašo laikas: 2022 m. liepos 13 d.