naujienos

Pastaraisiais metais sveikatos priežiūros pramonėje išpopuliarėjo sunkieji antklodės. Šios jaukios, terapinės antklodės sukurtos taip, kad švelniai spaustų kūną, imituodamos apkabinimo ar laikymo jausmą. Ši unikali savybė pavertė sunkuosius antklodes tinkamu sprendimu daugeliui žmonių, ieškančių komforto, atsipalaidavimo ir geresnės miego kokybės. Tačiau kokie tiksliai yra sunkieji antklodės naudojimo privalumai? Ir kodėl turėtumėte apsvarstyti galimybę naudoti sunkųjį antklodę naktį?

Sužinokite apie svertines antklodes

Svertinės antklodėsdažnai užpildomos tokiomis medžiagomis kaip stiklo karoliukai arba plastiko granulės, kad antklodė būtų sunkesnė. Jos būna įvairių dydžių ir svorių, todėl vartotojai gali pasirinkti geriausiai jų poreikius atitinkančią antklodę. Paprastai rekomenduojama rinktis antklodę, kuri sveria maždaug 10 % jūsų kūno svorio. Tai užtikrina, kad antklodė suteiktų pakankamai spaudimo, kad paskatintų atsipalaidavimą, tačiau nejaustų per didelio varžovumo.

Komforto mokslas

Pagrindinis svertinės antklodės poveikio mechanizmas slypi koncepcijoje, vadinamoje giliu prisilietimu (DPT). DPT yra lytėjimo sensorinės įvesties rūšis, kuri, kaip įrodyta, ramina nervų sistemą. Kai apsigaubiate svertine antklode, švelnus spaudimas stimuliuoja serotonino, neurotransmiterio, padedančio sukelti gerovės ir laimės jausmus, išsiskyrimą. Be to, tai gali padėti sumažinti su stresu susijusio hormono kortizolio kiekį, todėl pasiekiama labiau atsipalaidavusi būsena.

Svertinės antklodės naudojimo privalumai

1. Pagerėjusi miego kokybėDaugelis naudotojų teigia, kad sunkaus užkloto užklotai padeda jiems greičiau užmigti ir ilgiau miegoti. Raminantis sunkaus užkloto poveikis gali sumažinti nerimą ir neramumą, todėl lengviau užmigti giliai ir atkuriamai.
2. Atlaisvinkite nerimą ir stresąTiems, kurie kovoja su nerimu ar stresu, sunkioji antklodė gali suteikti saugumo ir komforto jausmą. Antklodės spaudimas gali padėti žmonėms nuraminti, padaryti juos labiau susitelkusius ir mažiau apsėstus savo minčių.
3. Palaiko sensorinio apdorojimo sutrikimąTyrimai parodė, kad susvertinės antklodės yra ypač naudingos žmonėms, turintiems sensorinio apdorojimo sutrikimų, įskaitant autizmą. Gilus slėgis gali padėti sumažinti sensorinę perkrovą ir skatinti ramybės jausmą.
4. Skausmo malšinimasKai kurie vartotojai teigia, kad svertinės antklodės gali padėti sumažinti lėtinį skausmą, pavyzdžiui, fibromialgijos ar artrito atveju. Švelnus spaudimas gali sukelti malonų pojūtį, kuris atitraukia dėmesį nuo skausmo ir diskomforto.
5. Gerina susikaupimą ir dėmesio koncentracijąĮdomu tai, kad svertinės antklodės skirtos ne tik miegui. Daugelis žmonių pastebi, kad svertinės antklodės naudojimas dirbant ar mokantis padeda pagerinti susikaupimą ir susikaupimą. Raminantis poveikis gali sukurti palankesnę aplinką produktyvumui.

Tinkamo svertinio antklodės pasirinkimas

Renkantissvertinė antklodė, atsižvelkite į tokius veiksnius kaip svoris, dydis ir medžiaga. Svarbu pasirinkti patogią antklodę, kuri atitiktų jūsų asmeninius pageidavimus. Jei miegodami linkę perkaisti, rinkitės kvėpuojantį audinį; jei norite storesnio audinio, rinkitės sunkesnę antklodę.

Apibendrinant

Pasaulyje, kuriame vyrauja stresas ir nerimas, sunkūs apklotai siūlo paprastą, bet veiksmingą sprendimą pagerinti komfortą ir skatinti atsipalaidavimą. Nesvarbu, ar norite pagerinti miego kokybę, sumažinti nerimą, ar tiesiog mėgautis raminančiu sunkaus apkloto apkabinimu, verta apsvarstyti galimybę įtraukti šį jaukų gaminį į savo nakties rutiną. Prisiglaudę prie minkšto svorio, galite atrasti save kelyje geresnio miego ir bendros sveikatos link.