Svertinės antklodės privalumai
Daugelis žmonių mano, kad pridėjussvertinė antklodėĮtraukimas į miego rutiną padeda sumažinti stresą ir skatinti ramybę. Kaip ir apkabinimas ar kūdikio vystyklas, švelnus sunkesnės antklodės spaudimas gali padėti palengvinti simptomus ir pagerinti miegą žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos, nerimo ar autizmo.
Kas yra svertinė antklodė?
Svertinės antklodėsyra sukurtos taip, kad būtų sunkesnės nei įprastos antklodės. Yra dviejų tipų svertinės antklodės: megztos ir antklodžių stiliaus. Antklodžių stiliaus svertinės antklodės svorį prideda plastikiniai arba stiklo karoliukai, rutuliniai guoliai ar kitas sunkus užpildas, o megztos svertinės antklodės yra audžiamos naudojant tankius siūlus.
Sunkesnę antklodę galima naudoti ant lovos, sofos ar bet kur kitur, kur mėgstate atsipalaiduoti.
Svertinės antklodės privalumai
Svertinės antklodės įkvėptos terapinės technikos, vadinamos gilaus slėgio stimuliacija, kuri naudoja tvirtą, kontroliuojamą slėgį, kad sukeltų ramybės jausmą. Svertinės antklodės naudojimas gali turėti subjektyvios ir objektyvios naudos miegui.
Užtikrinkite komfortą ir saugumą
Teigiama, kad svertinės antklodės veikia taip pat, kaip tvirtas vystyklas padeda naujagimiams jaustis jaukiai ir jaukiai. Daugelis žmonių mano, kad šios antklodės padeda jiems greičiau užsnūsti, nes suteikia saugumo jausmą.
Palengvinkite stresą ir nuraminkite nerimą
Sunkesnė antklodė gali padėti valdyti streso ir nerimo jausmus. Kadangi stresas ir nerimas dažnai trikdo miegą, sunkesnės antklodės nauda gali reikšti geresnį miegą tiems, kurie kenčia nuo stresinių minčių.
Pagerinkite miego kokybę
Svertinės antklodės naudoja giluminio slėgio stimuliaciją, kuri, kaip manoma, stimuliuoja nuotaiką gerinančio hormono (serotonino) gamybą, mažina streso hormono (kortizolio) kiekį ir padidina melatonino, hormono, kuris padeda užmigti, kiekį. Tai gali padėti pagerinti bendrą miego kokybę.
Nuraminkite nervų sistemą
Pernelyg aktyvi nervų sistema gali sukelti nerimą, hiperaktyvumą, padažnėjusį širdies ritmą ir dusulį, o tai nepadeda užmigti. Tolygiai paskirstydamos svorį ir spaudimą visame kūne, svertinės antklodės gali nuraminti kovos arba bėgimo reakciją ir aktyvuoti atpalaiduojančią parasimpatinę nervų sistemą, ruošiantis miegui.
Įrašo laikas: 2022 m. birželio 30 d.