Svertinės antklodės privalumai
Daugelis žmonių mano, kad pridedant asvertinė antklodėjų miego rutina padeda sumažinti stresą ir skatina ramybę. Lygiai taip pat, kaip apkabinimas ar kūdikio suvystymas, švelnus apsunkintos antklodės spaudimas gali padėti palengvinti simptomus ir pagerinti miegą žmonėms, sergantiems nemiga, nerimu ar autizmu.
Kas yra svertinė antklodė?
Sveriamos antklodėsyra suprojektuoti taip, kad būtų sunkesni nei įprastos antklodės. Yra dviejų tipų svertinės antklodės: megztos ir antklodės. Antklodės tipo svertinės antklodės padidina svorį naudojant plastikinius ar stiklinius karoliukus, rutulinius guolius ar kitą sunkų užpildą, o megztos svertinės antklodės yra austos naudojant tankius verpalus.
Svertą antklodę galite naudoti ant lovos, sofos ar bet kur, kur norite atsipalaiduoti.
Svertinės antklodės privalumai
Sveriamos antklodės įkvėpimo semiasi iš terapinės technikos, vadinamos gilaus slėgio stimuliacija, kuri naudoja tvirtą, kontroliuojamą spaudimą, kad sukeltų ramybės jausmą. Svertinės antklodės naudojimas gali turėti subjektyvios ir objektyvios naudos miegui.
Suteikite komfortą ir saugumą
Teigiama, kad sveriamos antklodės veikia taip pat, kaip tvirtas suvystinys padeda naujagimiams jaustis patogiai ir jaukiai. Daugelis žmonių mano, kad šios antklodės padeda jiems greičiau užmigti, nes skatina saugumo jausmą.
Palengvinkite stresą ir numalšinkite nerimą
Svertas antklodė gali padėti valdyti streso ir nerimo jausmus. Kadangi stresas ir nerimas dažnai trukdo miegui, svertinės antklodės privalumai gali pagerinti miegą tiems, kurie kenčia nuo stresinių minčių.
Pagerinkite miego kokybę
Sveriamose antklodėse naudojama gilaus slėgio stimuliacija, kuri, kaip manoma, skatina nuotaiką gerinančio hormono (serotonino) gamybą, mažina streso hormono (kortizolio) kiekį ir padidina melatonino – hormono, kuris padeda užmigti – kiekį. Tai gali padėti pagerinti bendrą miego kokybę.
Nuraminkite nervų sistemą
Pernelyg aktyvi nervų sistema gali sukelti nerimą, hiperaktyvumą, greitą širdies susitraukimų dažnį ir dusulį, kurie nėra palankūs miegui. Tolygiai paskirstydami svorį ir spaudimą visame kūne, svertinės antklodės gali nuraminti „kovok arba bėk“ reakciją ir suaktyvinti atpalaiduojančią parasimpatinę nervų sistemą ruošiantis miegui.
Paskelbimo laikas: 2022-06-30