naujienos

Nuo mėtymosi iki blogų sapnų ir lenktynių minčių – daug kas gali trukdyti tobulam nakties miegui – ypač kai jūsų streso ir nerimo lygis yra aukščiausias. Kartais, kad ir kaip pavargtume, mūsų kūnas ir protas gali neleisti mums išsimiegoti, kurio mums taip reikia.
Laimei, yra gudrybių, kuriomis galite padėti savo kūnui atsipalaiduoti, ir asvertinė antklodėgali būti geriausias miego sprendimas, kurio niekada nežinojote, kad jums reikia. Jei norite išbandyti ką nors naujo savo kelionėje, kad rastumėte geriausią miegą, štai ką turėtumėte žinoti apie svertinės antklodės naudojimą, kad sumažintumėte stresą ir nerimą, ir kaip galite geriau išsimiegoti tiesiog išjungę. tavo antklodė:

Kas yra svertinė antklodė?
Jei kada nors susimąstėte, kas yra asvertinė antklodė, tada tu ne vienas. Sveriamos antklodės, dar vadinamos gravitacinėmis antklodėmis arba nerimo antklodėmis, yra būtent tokios, kaip skamba – antklodės su svareliais, susiūtais į audinį. Ne, ne tokius svorius, kuriuos kilnojate sporto salėje. Sveriamos antklodės užpildytos mažesniais svoriais, tokiais kaip mikrokaroliukai ar kitų rūšių svertinės granulės, kad antklodė būtų sunkesnė ir jos dėvėtojui būtų patogu.

Svertinės antklodės privalumai
Tyrimai parodė, kad naudojant asvertinė antklodėmiegas padeda sumažinti judėjimą naktį, o tai gali pailginti laiką, kurį praleidžiate giliame, jauninančiame miego cikle, o ne mėtydami ir vartydami. Tiems, kuriems reikia ramaus nakties poilsio, jie yra puikus įrankis, galintis suteikti šiek tiek papildomo komforto ir paramos, nesvarbu, ar jums reikia miego.

Svertinės antklodės nuo nerimo
Nors kai kuriems patinka svertinės antklodės sunkumas, daugelis ergoterapeutų taip pat naudojo svertines antklodes vaikams ar suaugusiems, turintiems autizmą ar jutimo sutrikimų. Papildoma nauda taip pat apima streso ir nerimo mažinimą.
Suaugusieji, vartojantys asvertinė antklodėnes nerimas nustatė, kad tai yra raminantis būdas gydyti nerimo ar nesaugumo jausmą. Kadangi svertinės antklodės suteikia gilų spaudimo stimuliavimą, dėvėtojas jaučiasi apkabintas ar suvystytas. Daugeliui žmonių šis pojūtis gali nuraminti ir padėti sumažinti stresą.