naujienos

Nuo vartymosi ir vartymosi iki blogų sapnų ir minčių lavina – daugybė dalykų gali trukdyti tobulam nakties miegui, ypač kai streso ir nerimo lygis yra didžiausias. Kartais, kad ir kokie pavargę būtume, mūsų kūnas ir protas gali neleisti mums išsimiegoti taip reikalingo miego.
Laimei, yra gudrybių, kurios gali padėti jūsų kūnui atsipalaiduoti, ir...svertinė antklodėgali būti geriausias miego sprendimas, apie kurį net nežinojote. Jei savo kelionėje ieškote geriausio miego, štai ką turėtumėte žinoti apie sunkesnės antklodės naudojimą stresui ir nerimui malšinti ir kaip galite geriau išsimiegoti tiesiog pakeitę antklodę:

Kas yra svertinė antklodė?
Jei kada nors susimąstėte, kas yrasvertinė antklodė, tuomet nesate vieni. Svertinės antklodės, dar vadinamos gravitacinėmis arba nerimo antklodėmis, yra būtent tai, ką jos skamba – antklodės su svarmenimis, prisiūtais prie audinio. Ne, ne tokie svarmenys, kokius kilnojate sporto salėje. Svertinės antklodės yra pripildytos mažesnių svarmenų, tokių kaip mikro karoliukai ar kitokios svarmeninės granulės, kad antklodė būtų sunkesnė ir patogiau dėvėtojui.

Svertinės antklodės privalumai
Tyrimai parodė, kad naudojantsvertinė antklodėMiegant naudojami čiužiniai padeda sumažinti judėjimą naktį, o tai gali padidinti gilaus, atjauninančio miego ciklų trukmę, o ne vartymąsi. Tiems, kuriems reikia ramaus nakties miego, jie yra puiki priemonė, suteikianti šiek tiek papildomo komforto ir palaikymo, nepriklausomai nuo jūsų miego poreikių.

Svertinės antklodės nerimui
Nors kai kuriems patinka sunkesnės antklodės sunkumas, daugelis ergoterapeutų jas taip pat naudoja vaikams ar suaugusiesiems, sergantiems autizmu ar sensorinio apdorojimo sutrikimais. Papildoma nauda taip pat apima streso ir nerimo mažinimą.
Suaugusieji, naudojantyssvertinė antklodėNerimą malšinantys asmenys pastebėjo, kad tai raminantis būdas gydyti nerimo ar nesaugumo jausmus. Kadangi susvertos antklodės stimuliuoja gilų spaudimą, nešiotojas jaučia, lyg būtų apkabintas ar apvyniotas. Daugeliui žmonių šis pojūtis gali būti raminantis ir padėti sumažinti stresą.